Estás embarazada y estás feliz pues el bebé que desde hace un tiempo habías soñado, es ya una realidad. Sin embargo, tu vida está a punto de experimentar un tsunami de cambios. Los físicos se van haciendo evidentes a lo largo de tu embarazo y son bastante conocidos: cambios en tu imagen corporal, el aumento de peso y el crecimiento de tu abdomen, te llevan a modificar tu manera de andar y tus posturas para mantener el equilibrio. De otro lado, los cambios hormonales son parte de la respuesta de tu organismo ante el embarazo y te llevan a experimentar marcadas variaciones en tu estado de ánimo. En un momento te sientes feliz, llena de ilusión, planificando tu vida a partir del bebé y en otros te invade la angustia, la inseguridad y una gran cantidad de preocupaciones, pues deseas ser la mejor mamá del mundo. Es importante que sepas que, tener sentimientos ambivalentes es bastante común en esta hermosa etapa de la vida.
El ser madre constituye una de las vivencias más importantes en la transición hacia la adultez y es un paso significativo e irreversible. Sé esa mamá por siempre, con todos los compromisos que esto implica. Es muy natural que el estrés te acompañe por un buen periodo mientras tu cuerpo y tu mente asimilan que vas a ser mamá. Ciertos tipos de estreses severos ó permanentes pueden ser riesgosos durante el embarazo y provocarte serios problemas de salud. Entre los más frecuentes encontramos: una menor resistencia a las enfermedades infecciosas y presión arterial elevada. Es más frecuente padecer de estrés cuando debemos enfrentarnos a demandas que sobrepasan nuestros recursos y cuando sentimos que solas no podemos resolverlas de manera adecuada. Por esto, en materna queremos darte orientación y apoyo para que vivas tu maternidad con confianza y a plenitud. Queremos acompañarte a lo largo de las distintas etapas de tu maternidad y para empezar te planteamos dos preguntas que deberás hacerte con anticipación para que vayas dándoles respuesta en función a tus valores y estilo de vida. De la solución de estas preguntas, depende en gran medida, tu tranquilidad en el embarazo y el parto.
PARTO
Pregunta: ¿Quién atenderá mi Parto?
Respuesta: Esta es una elección muy importante que debes tomarla con tiempo y tranquilidad, pues lo ideal es el gineco-obstetra que cuidará de tu salud a lo largo de tu embarazo, sea quien al final te atienda en el parto. Debes decidir si tienes preferencia en que sea un doctor o una doctora con quien establecer una relación de confianza. Asimismo, esta elección debe guardar relación con el tipo de parto que desearías tener; ¿deseas que sea lo más natural posible?, ¿te gustaría participar de manera conciente del nacimiento de tu bebé? o ¿te da igual que se cumplan gran cantidad de rutinas establecidas por las clínicas u hospitales? Si te preocupa que te realicen una operación cesárea debes informarte bien del porcentaje de este tipo de intervenciones que tu médico realiza, pues hay los que tienden a practicarla más que otros. De tu elección del doctor, depende que tu experiencia sea feliz e inolvidable o que termine de una manera que no hubieses esperado. El nacimiento de tu bebé es un momento muy trascendente de la vida por lo cual, tu elección debe ser cuidadosa. Debes elegir un profesional que sepa escucharte, que te brinde el tiempo necesario para absolver tus inquietudes y sobretodo que respete tus elecciones.
Pregunta: ¿Debo prepararme para el Parto?
Respuesta: Esta es otra decisión importante que debes tomar con anticipación, pues la actitud con la cual llegues al momento del nacimiento va a condicionar tu desempeño y el desenlace final. Puedes llegar nerviosa y asustada, tal vez por historias de amigas o personas que tuvieron experiencias negativas o desinformación, o puedes llegar serena y segura, entendiendo que “dar a luz” es un proceso sano y normal. Asimismo, el nacimiento de tu bebé es importante y merece que le des un espacio para prepararte de la mejor manera posible. En los talleres de Psicoprofilaxis para el Parto se conversa acerca de los temores más frecuentes que tenemos, se explica la fisiología del embarazo y el parto. También, aprendes valiosas técnicas de respiración, relajación y de manejo del dolor, que te permitirán mantenerte en control a lo largo de todo el proceso: desde el trabajo de parto, el nacimiento de tu bebé hasta el posparto. Aprenderás además, técnicas para un amamantamiento exitoso y para el cuidado de tu bebé. En estos cursos, tienes la oportunidad de integrarte a grupos de parejas que están experimentando las mismas inquietudes y alegrías que tú y tu pareja están viviendo.
Hoy en día y con la cultura adquirida respecto de la importancia de hacer ejercicios, muchas embarazadas eligen además, inscribirse en cursos de Yoga y Pilates, que han probado ser muy beneficiosos. Te dan un mejor conocimiento de tu cuerpo, mayor control de tus movimientos y elasticidad tanto para, eliminar algunos dolores, como para favorecer un parto rápido y saludable.
Todo lo que lleves a cabo para prepararte e involucrarte con este maravilloso milagro que está ocurriendo dentro de ti, hará que te sientas plena y responsable de la vida que has creado.
Roxana Braschi, MS Ed.