Estrés: El desequilibrio entre las demandas externas y nuestros propios recursos para 
asimilarlas.
El estrés no debería tener mucha influencia en la salud, pero en un exceso puede tener efectos muy negativos: dolores musculares, desórdenes alimenticios, falta de sueño, irritabilidad, son algunos ejemplos.
La llegada del bebé genera grandes cambios en la vida diaria de sus padres. La rutina cambia repentinamente y es necesario acostumbrarse lo antes posible. El centro pasa a ser el niño y, durante los primeros años, depende por entero del cuidado de sus padres. La maternidad implica una gran reducción del tiempo que se dedica al trabajo y a uno mismos.
Algunas situaciones que pueden estresar a las madres y causarles ansiedad son:
- No saber por qué llora el bebé
- La preocupación ante enfermedades
- No poder dormir
- Pensar que no se alcanzan las expectativas como padres.
- La vuelta al trabajo
La sociedad y sus exigencias
“El estrés no es un fenómeno nuevo, pero es cierto que golpea con más fuerza a nuestras sociedades cada vez más competitivas y tecnificadas” opinó Valentín Martínez-Otero, doctor en Psicología y Pedagogía, a la revista Mi Pediatra. “Esto se deja sentir también en los niños, que están cada vez más expuestos a la competitividad de los adultos, lo que se nota en las numerosas actividades que a veces tienen que realizar para convertirse en números unos” agregó.
Consejos para los padres:
- Buscar y darle importancia al tiempo para uno mismo.
- Asumir las dificultades que implica tener hijos. Es necesario no ser excesivamente exigentes con uno mismo y permitirse un período de adaptación después del nacimiento del bebé.
- Aprender a priorizar, sin abarcar demasiado. Con la llegada de un bebé, se necesita replantearse la gestión del tiempo.
- Aceptar toda la ayuda que se nos ofrezca, toda la colaboración de amigos y familia.
- No aislarse del mundo, tratar de mantener una cierta actividad social. Las amistades pueden ser de gran apoyo.
- Alimentarse bien. Cuanto mejor se encuentra uno físicamente, mejor enfrenta las situaciones de estrés.
- Lo más importante: Jugar con los niños, dedicarles tiempo y disfrutar de cada etapa de sus vidas.
Fuente: Mi Pediatra